Wi­se­Mo­tion-vii­kon­lop­pu tohtori Hanna Poikosen kanssa – Luova liike, lepo ja aivot

Viikonlopun aikana uppoudutaan luovan liikkeen ja meditatiivisen liikkeen harjoitteisiin ja opitaan tiedettä niiden taustalla. Tohtori Hanna Poikonen kertoo tuoreimmista aivo- ja terveystutkimusten tuloksista liittyen kehon ja mielen hyvinvointiin, ja tätä tietoa syvennetään kehollisten harjoitteiden kautta. Viikonloppu on avoin kaikille liike- tai tiedetaustasta riippumatta. Opetuskieli on suomi ja pyydettäessä englanti.

WiseMotion-viikonloppu on yhdistelmä innostavia ja rauhoittavia liikeharjoitteita, oivaltavia tieteellisiä tuloksia ja ryhmäkeskusteluja. Ymmärretään, miten aivomme prosessoivat aisteja, luovat harmonian tunteen ja yltävät huippusuorituksiin pitkällä aikavälillä. Ymmärretään ja koetaan, miten voidaan tehdä yhteistyötä ilon kautta niin töissä, kotona ja vapaa-ajalla. Opitaan meditaation ja liikkeen harjoitteita, jotka kirkastavat ajatuksia ja luovuutta sekä parantavat sosiaalista vuorovaikutusta,. Lisäksi ymmärretään näihin liittyviä aivoprosesseja.

Hyödyt
- Kohentunut kehon ja mielen hyvinvointi selkeiden ajatusten, luovuuden ja ilon kautta
- Kohentuneet fyysiset taidot, kuten kehotietoisuus, tasapaino sekä nivelten ja lihasten liikkuvuus
- Turvallinen ja rauhallinen tila stressin lievitykseen ja kehollisen yhteyden löytämiseen

Viikonlopun ohjelma:

Lauantai 16.9.
14-15.30 Kehon liike – Liikunta, metaforat ja hyvinvointi
15.30-17 Kuinka keskittyä paremmin?

Sunnuntai 17.9.
11-12.30 Meditaatio ja rauhoittuminen liikkeen avulla
12.30-14 Kuinka nukkua paremmin?